Сравнить продукты Oat bread и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+69.6%
Содержит
больше
Марганец
+32.7%
Содержит
больше
Селен
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
больше
Медь
+187.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Натрий - 343
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+69.6%
Содержит
больше
Марганец
+32.7%
Содержит
больше
Селен
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
больше
Медь
+187.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 132
Одинаковое количество вещества Натрий - 343
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.97
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+257.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+392%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.3%
Содержит
больше
Витамин A
+16440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+392%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.3%
Содержит
больше
Витамин A
+16440%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Вода
+249.2%
Содержит
больше
Жиры
+561.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+67.7%
Содержит
больше
Вода
+249.2%
Содержит
больше
Жиры
+561.4%
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+35.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+581.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+581.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 50.2g | ||
Белки | 10.4g | 6.2g | |
Жиры | 4.4g | 29.1g | |
Углеводы | 39.8g | 50.2g | |
Калорийность | 236kcal | 466kcal | |
Сахар | 7.7g | ||
Клетчатка | 4.5g | ||
Кальций | 65mg | 57mg | |
Железо | 3.12mg | 1.84mg | |
Магний | 35mg | 53mg | |
Фосфор | 141mg | 132mg | |
Калий | 147mg | 176mg | |
Натрий | 353mg | 343mg | |
Цинк | 0.89mg | 0.97mg | |
Медь | 0.135mg | 0.388mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.587mg | |
Селен | 30µg | 11.5µg | |
Витамин A | 5IU | 827IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 176µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.141mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 0.982mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.328mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.094mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 29µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.131mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.399mg | 0.265mg | |
Лейцин | 0.733mg | 0.447mg | |
Лизин | 0.297mg | 0.283mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.132mg | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.298mg | |
Валин | 0.461mg | 0.323mg | |
Гистидин | 0.225mg | 0.136mg | |
Холестерин | 0mg | 73mg | |
Насыщенные жиры | 0.697g | 7.319g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 10.839g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 9.412g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
62%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.622g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах