Сравнить продукты Oat bread и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +347.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +588.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1301.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 510kcal |
|
| Белки | 10.4g | 6.64g |
|
| Жиры | 4.4g | 26.43g |
|
| 35.3g | 59g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 61.3g |
|
| Магний | 35mg | 18mg |
|
| Кальций | 65mg | 120mg |
|
| Калий | 147mg | 118mg |
|
| Железо | 3.12mg | 4.03mg |
|
| Сахар | 7.7g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.3g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 248mg |
|
| Натрий | 353mg | 726mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 3.03mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.491mg |
|
| Селен | 30µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 69.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 18.7mg | 9.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 13.137g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.331mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.145mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
49%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.865g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах