Сравнить продукты Oat bread и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1792.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.095mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин B9 | 81µg | 11µg | 18% |
| Железо | 3.12mg | 1.76mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 2.305mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 8mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Марганец | 0.779mg | 1.03mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.243g | 10% |
| Белки | 10.4g | 5.71g | 9% |
| Цинк | 0.89mg | 1.84mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.207mg | 8% |
| Кальций | 65mg | 9mg | 6% |
| Калорийность | 236kcal | 132kcal | 5% |
| Жиры | 4.4g | 0.83g | 5% |
| Углеводы | 39.8g | 27.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.084g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 30µg | 31.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.077g | 3% |
| Магний | 35mg | 48mg | 3% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Фосфор | 141mg | 147mg | 1% |
| Клетчатка | 4.5g | 4.3g | 1% |
| Калий | 147mg | 164mg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 3.07g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.131mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
8%
Итоговая оценка минералов
62%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)