Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Тыквенный пирог

Сравнить продукты Oat bread и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
7
:
3
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +128.2%
Содержит больше Марганец +243.2%
Содержит больше Селен +455.6%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Тыквенный пирог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +128.2%
Содержит больше Марганец +243.2%
Содержит больше Селен +455.6%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 64
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
6
:
5
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Содержит больше Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин B2 +179%
Содержит больше Витамин B3 +336.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%
Содержит больше Витамин A +68580%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1000%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Тыквенный пирог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Содержит больше Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин B2 +179%
Содержит больше Витамин B3 +336.4%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%
Содержит больше Витамин A +68580%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
3
:
2
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Другое +23.9%
Содержит больше Жиры +121.6%
Содержит больше Вода +14.5%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Тыквенный пирог
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Содержит больше Другое +23.9%
Содержит больше Жиры +121.6%
Содержит больше Вода +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.77
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Тыквенный пирог
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.77

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Тыквенный пирог Мнение
35.3g 33.03g Oat bread
Белки 10.4g 3.9g Oat bread
Жиры 4.4g 9.75g Тыквенный пирог
Углеводы 39.8g 34.83g Oat bread
Калорийность 236kcal 243kcal Тыквенный пирог
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 7.7g 18.88g Oat bread
Клетчатка 4.5g 1.8g Oat bread
Кальций 65mg 64mg Oat bread
Железо 3.12mg 0.9mg Oat bread
Магний 35mg 14mg Oat bread
Фосфор 141mg 81mg Oat bread
Калий 147mg 167mg Тыквенный пирог
Натрий 353mg 239mg Тыквенный пирог
Цинк 0.89mg 0.39mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.148mg Тыквенный пирог
Марганец 0.779mg 0.227mg Oat bread
Селен 30µg 5.4µg Oat bread
Витамин A 5IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 2µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.44mg 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 0IU 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0µg 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин B1 0.504mg 0.177mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.124mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 1.107mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.452mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.063mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 26µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 1.2µg 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.131mg 0.048mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.154mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.158mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.297mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.192mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.518mg 0.175mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.211mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.088mg Oat bread
Холестерин 0mg 26mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 1.988g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 4.6g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.77g Тыквенный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Выпечка
Выпечка
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Филло
Филло
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
38%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.