Сравнить продукты Овсяный хлеб и тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 448µg | 50% |
| Селен | 30µg | 5.4µg | 45% |
| Железо | 3.12mg | 0.9mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.177mg | 27% |
| Марганец | 0.779mg | 0.227mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.107mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.124mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B9 | 81µg | 26µg | 14% |
| Белки | 10.4g | 3.9g | 13% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g | 11% |
| Витамин K | 1.2µg | 13.2µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Фосфор | 141mg | 81mg | 9% |
| Жиры | 4.4g | 9.75g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 4.6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.988g | 6% |
| Магний | 35mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 0.39mg | 5% |
| Натрий | 353mg | 239mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.452mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 37.5mg | 3% |
| Углеводы | 39.8g | 34.83g | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 147mg | 167mg | 1% |
| Медь | 0.135mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.77g | 1% |
| Калорийность | 236kcal | 243kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 623kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Кальций | 65mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.131mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.77g
