Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Фокачча

Сравнить продукты Oat bread и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -37.1%
Содержит больше Медь +48.4%
Содержит больше Марганец +114%
Содержит больше Селен +88.7%
Содержит больше Цинк +49.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Фокачча
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -37.1%
Содержит больше Медь +48.4%
Содержит больше Марганец +114%
Содержит больше Селен +88.7%
Содержит больше Цинк +49.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
4
:
5
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин E +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.4%
Содержит больше Витамин K +375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.47
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Фокачча
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин E +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +70.4%
Содержит больше Витамин K +375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Фокачча
Фокачча
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Содержит больше Жиры +79.3%
Содержит больше Другое +15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 35.82
Одинаковое количество вещества Вода - 45.91
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Фокачча
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Содержит больше Жиры +79.3%
Содержит больше Другое +15%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 35.82
Одинаковое количество вещества Вода - 45.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Фокачча
Фокачча
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.6%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Фокачча
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Фокачча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Фокачча Мнение
35.3g 34.02g Oat bread
Белки 10.4g 8.77g Oat bread
Жиры 4.4g 7.89g Фокачча
Углеводы 39.8g 35.82g Oat bread
Калорийность 236kcal 249kcal Фокачча
Сахар 7.7g 1.75g Фокачча
Клетчатка 4.5g 1.8g Oat bread
Кальций 65mg 35mg Oat bread
Железо 3.12mg 3.16mg Фокачча
Магний 35mg 20mg Oat bread
Фосфор 141mg 128mg Oat bread
Калий 147mg 114mg Oat bread
Натрий 353mg 561mg Oat bread
Цинк 0.89mg 1.33mg Фокачча
Медь 0.135mg 0.091mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.364mg Oat bread
Селен 30µg 15.9µg Oat bread
Витамин A 5IU 2IU Oat bread
Витамин A, RAE 2µg 0µg Oat bread
Витамин E 0.44mg 1.42mg Фокачча
Витамин B1 0.504mg 0.47mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.301mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 3.67mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.645mg Фокачча
Витамин B6 0.073mg 0.113mg Фокачча
Витамин B9, общий 81µg 138µg Фокачча
Витамин K 1.2µg 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.131mg Oat bread
Треонин 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.733mg Oat bread
Лизин 0.297mg Oat bread
Метионин 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg Oat bread
Валин 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.225mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 0.877g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 5.67g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 1.694g 0.994g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Фокачча
Фокачча vs Джерки
Джерки
Фокачча
Фокачча vs Брецель
Брецель
Фокачча
Фокачча vs Баттерскотч
Баттерскотч

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
39%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фокачча
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.