Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oatmeal bread и Angel food cake

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Angel food cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.2%
Содержит больше МедьМедь +167.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1357.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1005.9%
Содержит больше СеленСелен +237%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
6% 58% 33% 2%
Белки: 5.9 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 57.8 г
Вода: 33.2 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~33.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
22% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.071 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Angel food cake
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Angel food cake Мнение
Калорийность 269kcal 258kcal Oatmeal bread
Белки 8.4g 5.9g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 0.8g Oatmeal bread
44.5g 56.3g Angel food cake
Углеводы 48.5g 57.8g Angel food cake
Магний 37mg 12mg Oatmeal bread
Кальций 66mg 140mg Angel food cake
Калий 142mg 93mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 0.52mg Oatmeal bread
Сахар 8.14g Angel food cake
Клетчатка 4g 1.5g Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.078mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.07mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 324mg Angel food cake
Натрий 447mg 749mg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.085mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 7.3µg Oatmeal bread
Витамин B1 0.399mg 0.102mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.491mg Angel food cake
Витамин B3 3.136mg 0.883mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.198mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.031mg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.06µg Angel food cake
Витамин K 1.5µg Oatmeal bread
Витамин B9 62µg 35µg Oatmeal bread
Холин 18.7mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 0.121g Angel food cake
Мононенасыщенные жиры 1.578g 0.071g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.367g Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.075mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.248mg Angel food cake
Изолейцин 0.325mg 0.312mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.481mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.364mg Angel food cake
Метионин 0.152mg 0.183mg Angel food cake
Фенилаланин 0.414mg 0.334mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.354mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.131mg Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Angel food cake
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Oatmeal bread
16%
Angel food cake
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
39%
Angel food cake

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Angel food cake
Angel food cake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Angel food cake
Angel food cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.582g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.