Сравнить продукты Oatmeal bread и Bread stuffing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +773.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.493g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 386kcal |
|
| Белки | 8.4g | 11g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.4g |
|
| 44.5g | 73g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 76.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 37mg | 40mg |
|
| Кальций | 66mg | 97mg |
|
| Калий | 142mg | 246mg |
|
| Железо | 2.7mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 8.14g | 8.27g |
|
| Клетчатка | 4g | 3.2g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 126mg | 141mg |
|
| Натрий | 447mg | 1405mg |
|
| Витамин A | 16IU | 2IU |
|
| Витамин A | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.94mg | 0.594mg |
|
| Селен | 24.6µg | 48µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.596mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 5.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.152mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 168µg |
|
| Холин | 18.7mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.845g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 1.493g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.713g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.404mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.774mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.193mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.553mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.464mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.251mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
43%
Итоговая оценка минералов
63%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 958mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread stuffing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах