Сравнить продукты Oatmeal bread и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+61.5%
Содержит
больше
Кальций
+169.7%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.99
Одинаковое количество вещества Селен - 26.8
Содержит
больше
Магний
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+61.5%
Содержит
больше
Кальций
+169.7%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122
Одинаковое количество вещества Калий - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.99
Одинаковое количество вещества Селен - 26.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+606.7%
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+606.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+29%
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+47%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.04
Одинаковое количество вещества Другое - 2.19
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Содержит
больше
Вода
+29%
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+47%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.04
Одинаковое количество вещества Другое - 2.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Насыщенные жиры:
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
2.509 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.5g | 50.04g | ||
Белки | 8.4g | 10.86g | |
Жиры | 4.4g | 6.47g | |
Углеводы | 48.5g | 52.04g | |
Калорийность | 269kcal | 310kcal | |
Сахар | 8.14g | 5.55g | |
Клетчатка | 4g | 2g | |
Кальций | 66mg | 178mg | |
Железо | 2.7mg | 3.72mg | |
Магний | 37mg | 26mg | |
Фосфор | 126mg | 122mg | |
Калий | 142mg | 139mg | |
Натрий | 447mg | 467mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.99mg | |
Медь | 0.209mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.94mg | 0.582mg | |
Селен | 24.6µg | 26.8µg | |
Витамин A | 16IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.399mg | 0.526mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.374mg | |
Витамин B3 | 3.136mg | 5.367mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.452mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 101µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0.13µg | |
Витамин K | 1.5µg | 10.6µg | |
Триптофан | 0.116mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.247mg | 0.286mg | |
Изолейцин | 0.325mg | 0.337mg | |
Лейцин | 0.608mg | 0.729mg | |
Лизин | 0.27mg | 0.233mg | |
Метионин | 0.152mg | 0.145mg | |
Фенилаланин | 0.414mg | 0.506mg | |
Валин | 0.393mg | 0.401mg | |
Гистидин | 0.186mg | 0.222mg | |
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.703g | 1.375g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 1.881g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.509g | |
0.224g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
41%
Итоговая оценка минералов
63%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.672g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах