Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. French bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и French bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs French bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
6
:
3
French bread
French bread
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Магний +19.4%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Медь +39.3%
Содержит больше Марганец +64%
Содержит больше Железо +43.3%
Содержит больше Селен +20.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 126
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
French bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 146% 23% 54% 13% 94% 29% 50% 75% 162%
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Магний +19.4%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Медь +39.3%
Содержит больше Марганец +64%
Содержит больше Железо +43.3%
Содержит больше Селен +20.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 126
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
French bread
French bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +152.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.427
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
French bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 1% 107% 86% 101% 37% 23% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +152.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.427

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
French bread
French bread
Содержит больше Жиры +105.6%
Содержит больше Вода +78.1%
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Углеводы +27.7%
Содержит больше Другое +16%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
French bread
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
Содержит больше Жиры +105.6%
Содержит больше Вода +78.1%
Содержит больше Белки +54.8%
Содержит больше Углеводы +27.7%
Содержит больше Другое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
French bread
French bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
French bread
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: 0.83 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread French bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread French bread Мнение
44.5g 58.83g French bread
Белки 8.4g 13g French bread
Жиры 4.4g 2.14g Oatmeal bread
Углеводы 48.5g 61.93g French bread
Калорийность 269kcal 319kcal French bread
Сахар 8.14g 3.59g French bread
Клетчатка 4g 3.1g Oatmeal bread
Кальций 66mg 47mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 3.87mg French bread
Магний 37mg 31mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 126mg
Калий 142mg 140mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 720mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 1.05mg French bread
Медь 0.209mg 0.15mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.573mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 29.7µg French bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.19mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.2mg French bread
Витамин B1 0.399mg 0.427mg French bread
Витамин B2 0.24mg 0.37mg French bread
Витамин B3 3.136mg 5.38mg French bread
Витамин B5 0.341mg 0.616mg French bread
Витамин B6 0.068mg 0.096mg French bread
Витамин B9, общий 62µg 140µg French bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 0.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.134mg French bread
Треонин 0.247mg 0.316mg French bread
Изолейцин 0.325mg 0.416mg French bread
Лейцин 0.608mg 0.762mg French bread
Лизин 0.27mg 0.328mg French bread
Метионин 0.152mg 0.168mg French bread
Фенилаланин 0.414mg 0.543mg French bread
Валин 0.393mg 0.476mg French bread
Гистидин 0.186mg 0.234mg French bread
Насыщенные жиры 0.703g 0.502g French bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 0.386g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.83g Oatmeal bread
0.05g French bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread French bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
French bread
French bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
French bread
French bread vs Italian bread
Italian bread
French bread
French bread vs Multigrain bread
Multigrain bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
39%
French bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
66%
French bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.