Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Gingersnaps

Сравнить продукты Oatmeal bread и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
6
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Фосфор +51.8%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +85.5%
Содержит больше Селен +382.4%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +137%
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит больше Калий +143.7%
Содержит больше Медь +45.9%
Содержит больше Марганец +65.4%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит больше Фосфор +51.8%
Содержит меньше Натрий -10.8%
Содержит больше Цинк +85.5%
Содержит больше Селен +382.4%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +137%
Содержит больше Магний +32.4%
Содержит больше Калий +143.7%
Содержит больше Медь +45.9%
Содержит больше Марганец +65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
7
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +99.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +102.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.3%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.235
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +99.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +102.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.3%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.235

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +592.5%
Содержит больше Жиры +122.7%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Другое +20%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +592.5%
Содержит больше Жиры +122.7%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Другое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Gingersnaps Мнение
44.5g 74.7g Gingersnaps
Белки 8.4g 5.6g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 9.8g Gingersnaps
Углеводы 48.5g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 269kcal 416kcal Gingersnaps
Сахар 8.14g 19.92g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 2.2g Oatmeal bread
Кальций 66mg 77mg Gingersnaps
Железо 2.7mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 37mg 49mg Gingersnaps
Фосфор 126mg 83mg Oatmeal bread
Калий 142mg 346mg Gingersnaps
Натрий 447mg 501mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.55mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 0.94mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 24.6µg 5.1µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 2IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.97mg Gingersnaps
Витамин B1 0.399mg 0.2mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 3.136mg 3.235mg Gingersnaps
Витамин B5 0.341mg 0.38mg Gingersnaps
Витамин B6 0.068mg 0.098mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 62µg 87µg Gingersnaps
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 2.5µg Gingersnaps
Триптофан 0.116mg 0.08mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.155mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.212mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.38mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.195mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.094mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.263mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.248mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.114mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 2.451g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.372g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.