Сравнить продукты Oatmeal bread и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +592.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 416kcal |
|
| Белки | 8.4g | 5.6g |
|
| Жиры | 4.4g | 9.8g |
|
| 44.5g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 76.9g |
|
| Магний | 37mg | 49mg |
|
| Кальций | 66mg | 77mg |
|
| Калий | 142mg | 346mg |
|
| Железо | 2.7mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 8.14g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 126mg | 83mg |
|
| Натрий | 447mg | 501mg |
|
| Витамин A | 16IU | 2IU |
|
| Витамин A | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 0.94mg | 1.555mg |
|
| Селен | 24.6µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 87µg |
|
| Холин | 18.7mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.155mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.212mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.38mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.195mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.263mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.248mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.114mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
63%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах