Сравнить продукты Oatmeal bread и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Марганец | 0.94mg | 0.24mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.75µg | 30% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 1.116mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.428mg | 14% |
| Медь | 0.209mg | 0.095mg | 13% |
| Натрий | 447mg | 147mg | 13% |
| Холин | 18.7mg | 92mg | 13% |
| Клетчатка | 4g | 1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 3.069g | 11% |
| Железо | 2.7mg | 3.58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.284mg | 10% |
| Жиры | 4.4g | 9.1g | 7% |
| Фосфор | 126mg | 173mg | 7% |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 2.104mg | 6% |
| Селен | 24.6µg | 21.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 3.754g | 5% |
| Калорийность | 269kcal | 365kcal | 5% |
| Белки | 8.4g | 10.6g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.122mg | 4% |
| Углеводы | 48.5g | 59.7g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.422g | 2% |
| Кальций | 66mg | 47mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.63mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 1.14mg | 1% |
| Калий | 142mg | 113mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 62µg | 60µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 25.39g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
41%
Итоговая оценка минералов
63%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах