Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Raisin bread

Oatmeal bread или Raisin bread — Сравнение Питательности

Сравнить
Oatmeal bread
vs
Raisin bread

Инфографика

Oatmeal bread vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
6
:
3
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +23%
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +15.6%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +23%
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
4
:
7
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%
Содержит больше Витамин K +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%
Содержит больше Витамин K +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.069

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.3
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.3
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Raisin bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Raisin bread Мнение
44.5g 48g Raisin bread
Белки 8.4g 7.9g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 4.4g
Углеводы 48.5g 52.3g Raisin bread
Калорийность 269kcal 274kcal Raisin bread
Сахар 8.14g 5.68g Raisin bread
Клетчатка 4g 4.3g Raisin bread
Кальций 66mg 66mg
Железо 2.7mg 2.9mg Raisin bread
Магний 37mg 26mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 109mg Oatmeal bread
Калий 142mg 227mg Raisin bread
Натрий 447mg 347mg Raisin bread
Цинк 1.02mg 0.72mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.198mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.501mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 20µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.28mg Oatmeal bread
Витамин C 0mg 0.1mg Raisin bread
Витамин B1 0.399mg 0.339mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.398mg Raisin bread
Витамин B3 3.136mg 3.466mg Raisin bread
Витамин B5 0.341mg 0.387mg Raisin bread
Витамин B6 0.068mg 0.069mg Raisin bread
Витамин B9, общий 62µg 106µg Raisin bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 1.7µg Raisin bread
Триптофан 0.116mg 0.083mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.222mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.287mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.516mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.2mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.128mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.361mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.329mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.167mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.081g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 2.294g Raisin bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.679g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.378g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.