Сравнить продукты Oatmeal bread и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.94mg | 0.501mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.398mg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 106µg | 11% |
| Селен | 24.6µg | 20µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.679g | 7% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.339mg | 5% |
| Натрий | 447mg | 347mg | 4% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Калий | 142mg | 227mg | 3% |
| Железо | 2.7mg | 2.9mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.72mg | 3% |
| Фосфор | 126mg | 109mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.466mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 1.081g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 2.294g | 2% |
| Белки | 8.4g | 7.9g | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 52.3g | 1% |
| Клетчатка | 4g | 4.3g | 1% |
| Медь | 0.209mg | 0.198mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.387mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Калорийность | 269kcal | 274kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 320kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 36g | N/A |
| Жиры | 4.4g | 4.4g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 48g | N/A |
| Кальций | 66mg | 66mg | 0% |
| Сахар | 8.14g | 5.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.4% |
