Сравнить продукты Oatmeal bread и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.698g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.602g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.94mg | 0.536mg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Медь | 0.209mg | 0.101mg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 111µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.533mg | 11% |
| Железо | 2.7mg | 3.61mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 4.78mg | 10% |
| Кальций | 66mg | 144mg | 8% |
| Селен | 24.6µg | 22µg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.7g | 5% |
| Фосфор | 126mg | 98mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.536mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.74mg | 3% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Натрий | 447mg | 490mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.22mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0.599g | 2% |
| Жиры | 4.4g | 3.33g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.602g | 1% |
| Белки | 8.4g | 8.85g | 1% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 269kcal | 266kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 46.72g | N/A |
| Углеводы | 48.5g | 49.42g | 0% |
| Калий | 142mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 8.14g | 5.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.243mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.698g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах