Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Крекер

Сравнить продукты Oatmeal bread и Крекер

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -38.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +267.2%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +49.3%
Содержит больше Фосфор +96.8%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -38.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +267.2%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +49.3%
Содержит больше Фосфор +96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
7
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин K +4520%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин K +4520%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.416
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +1068.8%
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +26.4%
Содержит больше Другое +24.5%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +1068.8%
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +26.4%
Содержит больше Другое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +671.9%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +671.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Крекер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Крекер Мнение
44.5g 59g Крекер
Белки 8.4g 6.64g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 26.43g Крекер
Углеводы 48.5g 61.3g Крекер
Калорийность 269kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.14g 8.18g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 2.3g Oatmeal bread
Кальций 66mg 120mg Крекер
Железо 2.7mg 4.03mg Крекер
Магний 37mg 18mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 248mg Крекер
Калий 142mg 118mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 726mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.49mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.104mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.491mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 6.7µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 3.03mg Крекер
Витамин B1 0.399mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.24mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 3.136mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.341mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.068mg 0.063mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 92µg Крекер
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.116mg 0.084mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.193mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.246mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.471mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.103mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.112mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.331mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.294mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.145mg Oatmeal bread
Транс-жиры 1.076g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 5.562g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 1.702g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
56%
Крекер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.039999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.859g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oatmeal bread
Oatmeal bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.