Сравнить продукты Oatmeal bread и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 406kcal |
|
| Белки | 8.4g | 8.2g |
|
| Жиры | 4.4g | 21g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 44.5g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 45.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Магний | 37mg | 16mg |
|
| Кальций | 66mg | 37mg |
|
| Калий | 142mg | 118mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 8.14g | 11.26g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.75mg |
|
| Фосфор | 126mg | 105mg |
|
| Натрий | 447mg | 467mg |
|
| Витамин A | 16IU | 744IU |
|
| Витамин A | 5µg | 206µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.84mg |
|
| Марганец | 0.94mg | 0.33mg |
|
| Селен | 24.6µg | 22.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.388mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 2.188mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.861mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 88µg |
|
| Холин | 18.7mg | 38.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 11.659g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 5.525g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.094g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.284mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.365mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.623mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.329mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.416mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.956g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна