Oatmeal bread или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами oatmeal bread и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе и oatmeal bread содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а oatmeal bread содержит 269 калорий.
- Oatmeal bread по количеству марганца, селена, витамина B1, железа, меди, витамина B3, фосфора и витамина B9 богаче чем лимонный пирог с безе.
- Oatmeal bread покрывает вашу дневную потребность в марганце на 35% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 5 раз меньше меди, чем oatmeal bread. Oatmeal bread имеет 0.209 мг меди, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.042 мг.
- Oatmeal bread содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, oatmeal и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +634.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.94mg | 0.128mg | 35% |
| Селен | 24.6µg | 11.6µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.118mg | 23% |
| Железо | 2.7mg | 1mg | 21% |
| Медь | 0.209mg | 0.042mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B3 | 3.136mg | 0.944mg | 14% |
| Жиры | 4.4g | 12.9g | 13% |
| Фосфор | 126mg | 42mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 3.185g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 3.331g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 5.582g | 10% |
| Белки | 8.4g | 3.8g | 9% |
| Натрий | 447mg | 242mg | 9% |
| Витамин B9 | 62µg | 25µg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.28mg | 7% |
| Магний | 37mg | 6mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.159mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 12mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 43µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Углеводы | 48.5g | 39.1g | 3% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.214mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.027mg | 3% |
| Калий | 142mg | 65mg | 2% |
| Калорийность | 269kcal | 285kcal | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.5g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |
