Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Octopus и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +715.4%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2346.2%
Содержит больше МедьМедь +2209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +918.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +327.3%
Содержит больше СеленСелен +301.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +605.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +523.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 36µg 0.57µg 1476%
Селен 89.6µg 22.3µg 122%
Железо 9.54mg 0.39mg 114%
Медь 0.739mg 0.032mg 79%
Белки 29.82g 7.62g 44%
Витамин B6 0.648mg 0.13mg 40%
Цинк 3.36mg 0.33mg 28%
Холестерин 96mg 20mg 25%
Витамин B3 3.78mg 0.62mg 20%
Витамин B5 0.9mg 0mg 18%
Калий 630mg 90mg 16%
Холин 81mg 13mg 12%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Кальций 106mg 13mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин E 1.2mg 0.17mg 7%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Магний 60mg 43mg 4%
Углеводы 4.4g 15g 4%
Калорийность 164kcal 95kcal 3%
Натрий 460mg 529mg 3%
Марганец 0.047mg 0.011mg 2%
Витамин B1 0.057mg 0.03mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Жиры 2.08g 0.46g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.143g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Насыщенные жиры 0.453g 0.216g 1%
Чистые углеводы 4.4g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Фосфор 279mg 282mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.275g 0%
Триптофан 0.334mg 0.075mg 0%
Треонин 1.283mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.298mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.099mg 0.607mg 0%
Лизин 2.228mg 0.707mg 0%
Метионин 0.673mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 0.26mg 0%
Валин 1.303mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.573mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +291.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.9%
Содержит больше ВодаВода +23.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.