Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Octopus и Сурими

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +1077.8%
Содержит больше КалийКалий +462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3569.2%
Содержит больше МедьМедь +2209.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +918.2%
Содержит больше МарганецМарганец +327.3%
Содержит больше СеленСелен +218.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1618.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Сурими DV% diff.
Витамин B12 36µg 1.6µg 1433%
Железо 9.54mg 0.26mg 116%
Селен 89.6µg 28.1µg 112%
Медь 0.739mg 0.032mg 79%
Витамин B6 0.648mg 0.03mg 48%
Белки 29.82g 15.18g 29%
Цинк 3.36mg 0.33mg 28%
Холестерин 96mg 30mg 22%
Витамин B3 3.78mg 0.22mg 22%
Витамин B5 0.9mg 0.07mg 17%
Калий 630mg 112mg 15%
Холин 81mg 15%
Натрий 460mg 143mg 14%
Кальций 106mg 9mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин A 90µg 20µg 8%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Магний 60mg 43mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.021mg 4%
Витамин E 1.2mg 0.63mg 4%
Калорийность 164kcal 99kcal 3%
Витамин B1 0.057mg 0.02mg 3%
Марганец 0.047mg 0.011mg 2%
Жиры 2.08g 0.9g 2%
Углеводы 4.4g 6.85g 1%
Насыщенные жиры 0.453g 0.191g 1%
Чистые углеводы 4.4g 6.85g N/A
Фосфор 279mg 282mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.149g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.443g 0%
Триптофан 0.334mg 0.092mg 0%
Треонин 1.283mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.298mg 0.709mg 0%
Лейцин 2.099mg 1.202mg 0%
Лизин 2.228mg 1.387mg 0%
Метионин 0.673mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 0.595mg 0%
Валин 1.303mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.573mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +338.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.7%
Содержит больше ВодаВода +26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.443g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.