Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oh henry и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Oh henry vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%
Содержит больше СеленСелен +28.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oh henry M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.353mg 0.505mg 17%
Железо 0.5mg 1.16mg 8%
Витамин B1 0.149mg 0.063mg 7%
Фосфор 140mg 190mg 7%
Клетчатка 1.9g 3.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.53g 8.086g 6%
Натрий 193mg 50mg 6%
Марганец 0.535mg 0.664mg 6%
Цинк 1.19mg 1.76mg 5%
Жиры 23g 26.13g 5%
Полиненасыщенные жиры 2.706g 3.456g 5%
Витамин B12 0.2µg 0.32µg 5%
Витамин B3 2.545mg 3.362mg 5%
Витамин E 2.21mg 2.85mg 4%
Магний 51mg 69mg 4%
Белки 7.7g 9.57g 4%
Витамин B9 44µg 55µg 3%
Насыщенные жиры 9.6g 10.169g 3%
Калорийность 462kcal 515kcal 3%
Кальций 69mg 102mg 3%
Калий 259mg 347mg 3%
Селен 3.2µg 4.1µg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин B5 0.539mg 0.627mg 2%
Витамин K 1.2µg 3µg 2%
Углеводы 65.5g 60.48g 2%
Кофеин 4mg 10mg 2%
Витамин B2 0.121mg 0.106mg 1%
Чистые углеводы 63.6g 56.78g N/A
Холестерин 7mg 8mg 0%
Сахар 46.2g 50.75g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.05g 0.328g N/A
Холин 37.1mg 37.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.169g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.