Сравнить продукты Okara и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1941% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1283.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +948.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4415% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.2mg | 4.082mg | 431% |
| Железо | 1.3mg | 14.55mg | 166% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 21.773g | 140% |
| Кальций | 80mg | 975mg | 90% |
| Марганец | 0.404mg | 2.46mg | 89% |
| Фосфор | 60mg | 629mg | 81% |
| Магний | 26mg | 351mg | 77% |
| Жиры | 1.73g | 49.67g | 74% |
| Цинк | 0.56mg | 7.75mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.791mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.79mg | 52% |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 18.759g | 46% |
| Селен | 10.6µg | 34.4µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 4.515mg | 28% |
| Белки | 3.52g | 17.73g | 28% |
| Калорийность | 76kcal | 573kcal | 25% |
| Витамин B9 | 26µg | 97µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.247mg | 17% |
| Калий | 213mg | 468mg | 8% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Углеводы | 12.23g | 23.45g | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1640.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +403.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2771.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6259% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2783.8% |
