Сравнить продукты Okara и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.8%
Содержит
больше
Селен
+274.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.182
Содержит
больше
Калий
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.8%
Содержит
больше
Селен
+274.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.182
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+895.6%
Содержит
больше
Белки
+2035.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.85
Содержит
больше
Вода
+895.6%
Содержит
больше
Белки
+2035.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.81
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+89.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.81
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 13.19g |
|
|
| Белки | 3.52g | 75.16g |
|
| Жиры | 1.73g | 1.85g |
|
| Углеводы | 12.23g | 13.79g |
|
| Калорийность | 76kcal | 370kcal |
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Кальций | 80mg | 142mg |
|
| Железо | 1.3mg | 5.2mg |
|
| Магний | 26mg | 25mg |
|
| Фосфор | 60mg | 260mg |
|
| Калий | 213mg | 100mg |
|
| Натрий | 9mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.2mg | 0.182mg |
|
| Марганец | 0.404mg |
|
|
| Селен | 10.6µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.131mg |
|
|
| Изолейцин | 0.159mg |
|
|
| Лейцин | 0.244mg |
|
|
| Лизин | 0.212mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.093mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.81g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
0%
Итоговая оценка минералов
33%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Okara более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах