Сравнить продукты Okara и Фунчоза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +2030% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2783.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4094.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Углеводы | 12.23g | 86.09g | 25% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Калорийность | 76kcal | 351kcal | 14% |
| Марганец | 0.404mg | 0.1mg | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.081mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 2.17mg | 11% |
| Белки | 3.52g | 0.16g | 7% |
| Калий | 213mg | 10mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 25mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Магний | 26mg | 3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.018g | 5% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Селен | 10.6µg | 7.9µg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 32mg | 4% |
| Жиры | 1.73g | 0.06g | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.41mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.017g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.008g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 85.59g | N/A |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Okara более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах