Сравнить продукты Okara и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.2mg | 0.527mg | 36% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 3.613g | 19% |
| Фосфор | 60mg | 176mg | 17% |
| Марганец | 0.404mg | 0.773mg | 16% |
| Натрий | 9mg | 379mg | 16% |
| Селен | 10.6µg | 2.6µg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 83µg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 2.44mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Цинк | 0.56mg | 1.83mg | 12% |
| Жиры | 1.73g | 9.6g | 12% |
| Магний | 26mg | 71mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 4.039g | 9% |
| Белки | 3.52g | 7.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.2mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 1.437g | 6% |
| Калорийность | 76kcal | 166kcal | 5% |
| Кальций | 80mg | 38mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.582mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.132mg | 1% |
| Углеводы | 12.23g | 14.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 8.29g | N/A |
| Калий | 213mg | 228mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лейцин | 0.244mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1269.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.5% |
