Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion gravy и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1172.7%
Содержит больше КалийКалий +367.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит больше ФосфорФосфор +2155.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Onion soup DV% diff.
Натрий 4186mg 516mg 160%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B2 0.4mg 0.02mg 29%
Фосфор 203mg 9mg 28%
Кальций 280mg 22mg 26%
Клетчатка 6g 0.7g 21%
Витамин B3 3.7mg 0.49mg 20%
Углеводы 67.64g 6.68g 20%
Витамин B1 0.2mg 0.027mg 14%
Калорийность 322kcal 46kcal 14%
Белки 9g 3.06g 12%
Марганец 0.4mg 0.2mg 9%
Медь 0.17mg 0.1mg 8%
Насыщенные жиры 1.86g 0.21g 8%
Магний 34mg 2mg 8%
Витамин C 7mg 1mg 7%
Железо 1mg 0.55mg 6%
Калий 262mg 56mg 6%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Селен 6.1µg 3.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.53g 3%
Цинк 0.88mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.1mg 0mg 2%
Жиры 3g 1.42g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Холин 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.61g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 61.64g 5.98g N/A
Сахар 2.72g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +194.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +912.6%
Содержит больше ДругоеДругое +542.6%
Содержит больше ВодаВода +1880.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.