Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковая подливка и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Важные различия между продуктами луковая подливка и говяжий суп с лапшой

  • Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B2, кальция, фосфора, витамина B12, клетчатки, витамина B3, витамина B1, марганца и меди.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 168% лучше покрывает луковая подливка, чем говяжий суп с лапшой
  • Луковая подливка имеет в 35 раз больше кальция, чем говяжий суп с лапшой. Луковая подливка имеет 280 мг кальция, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 8 мг.
  • Говяжий суп с лапшой имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Gravy, onion, dry, mix и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.

Инфографика

Луковая подливка vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +555%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +968.4%
Содержит больше МарганецМарганец +267%
Содержит больше СеленСелен +103.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +770.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковая подливка Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Натрий 4186mg 325mg 168%
Витамин B2 0.4mg 0.024mg 29%
Кальций 280mg 8mg 27%
Витамин B12 0.7µg 0.08µg 26%
Фосфор 203mg 19mg 26%
Клетчатка 6g 0.3g 23%
Углеводы 67.64g 3.58g 21%
Витамин B3 3.7mg 0.425mg 20%
Витамин B1 0.2mg 0.028mg 14%
Белки 9g 1.93g 14%
Калорийность 322kcal 34kcal 14%
Марганец 0.4mg 0.109mg 13%
Медь 0.17mg 0.06mg 12%
Витамин C 7mg 0.2mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.015mg 7%
Калий 262mg 40mg 7%
Магний 34mg 3mg 7%
Железо 1mg 0.44mg 7%
Селен 6.1µg 3µg 6%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Насыщенные жиры 1.86g 0.455g 6%
Витамин E 0.5mg 3%
Жиры 3g 1.23g 3%
Цинк 0.88mg 0.62mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.495g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 61.64g 3.28g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Витамин B5 0.1mg 0.08mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.195g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +366.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1789.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1354.5%
Содержит больше ВодаВода +2013.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковая подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.