Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion powder и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше СеленСелен +130.6%
Содержит больше МагнийМагний +84.1%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1310.3%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +1423.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +226.8%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Куркума длинная DV% diff.
Марганец 1.3mg 19.8mg 804%
Железо 3.9mg 55mg 639%
Медь 0.59mg 1.3mg 79%
Витамин B6 0.718mg 0.107mg 47%
Витамин B1 0.457mg 0.058mg 33%
Калий 985mg 2080mg 32%
Клетчатка 15.2g 22.7g 30%
Витамин E 0.27mg 4.43mg 28%
Витамин C 23.4mg 0.7mg 25%
Магний 113mg 208mg 23%
Кальций 384mg 168mg 22%
Селен 14.3µg 6.2µg 15%
Витамин B9 64µg 20µg 11%
Витамин K 4.1µg 13.4µg 8%
Насыщенные жиры 0.219g 1.838g 7%
Витамин B3 0.321mg 1.35mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.15mg 5%
Витамин B5 0.732mg 0.542mg 4%
Углеводы 79.12g 67.14g 4%
Цинк 4.05mg 4.5mg 4%
Фосфор 322mg 299mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.31g 0.756g 3%
Жиры 1.04g 3.25g 3%
Натрий 73mg 27mg 2%
Холин 39mg 49.2mg 2%
Фруктоза 1.67g 0.45g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.449g 1%
Калорийность 341kcal 312kcal 1%
Белки 10.41g 9.68g 1%
Чистые углеводы 63.92g 44.44g N/A
Сахар 6.63g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.06mg 0.17mg 0%
Треонин 0.14mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.81mg 0%
Лизин 0.49mg 0.38mg 0%
Метионин 0.09mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0.53mg 0%
Валин 0.17mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.15mg 0%
0.015g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 11% 25% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.87 г
Глюкоза: 0.73 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.36 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +62.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +92.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +271.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.