Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion powder и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1030%
Содержит больше КальцийКальций +1569.6%
Содержит больше КалийКалий +574.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +1412.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1010.3%
Содержит больше МарганецМарганец +907.8%
Содержит больше СеленСелен +2760%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +893.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Содержит больше ХолинХолин +539.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Лук репчатый DV% diff.
Медь 0.59mg 0.039mg 61%
Клетчатка 15.2g 1.7g 54%
Марганец 1.3mg 0.129mg 51%
Железо 3.9mg 0.21mg 46%
Витамин B6 0.718mg 0.12mg 46%
Фосфор 322mg 29mg 42%
Кальций 384mg 23mg 36%
Цинк 4.05mg 0.17mg 35%
Витамин B1 0.457mg 0.046mg 34%
Селен 14.3µg 0.5µg 25%
Калий 985mg 146mg 25%
Магний 113mg 10mg 25%
Углеводы 79.12g 9.34g 23%
Белки 10.41g 1.1g 19%
Витамин C 23.4mg 7.4mg 18%
Калорийность 341kcal 40kcal 15%
Витамин B5 0.732mg 0.123mg 12%
Витамин B9 64µg 19µg 11%
Холин 39mg 6.1mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.027mg 4%
Натрий 73mg 4mg 3%
Витамин K 4.1µg 0.4µg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.31g 0.017g 2%
Витамин B3 0.321mg 0.116mg 1%
Жиры 1.04g 0.1g 1%
Насыщенные жиры 0.219g 0.042g 1%
Чистые углеводы 63.92g 7.64g N/A
Сахар 6.63g 4.24g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.013g 0%
Триптофан 0.06mg 0.014mg 0%
Треонин 0.14mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.025mg 0%
Лизин 0.49mg 0.039mg 0%
Метионин 0.09mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0.025mg 0%
Валин 0.17mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.014mg 0%
Фруктоза 1.67g 1.29g 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +846.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1054.3%
Содержит больше ВодаВода +1553.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1453.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1723.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 11% 25% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.87 г
Глюкоза: 0.73 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.36 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +290.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +169.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.