Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Onion powder
  5. Сравнить
  6. Onion powder vs. Лук репчатый

Сравнить продукты Onion powder и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1030%
Содержит больше КальцийКальций +1569.6%
Содержит больше КалийКалий +574.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +1412.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1010.3%
Содержит больше МарганецМарганец +907.8%
Содержит больше СеленСелен +2760%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0.12% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +893.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Содержит больше ХолинХолин +539.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +846.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1054.3%
Содержит больше ВодаВода +1553.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1453.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1723.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
58% 11% 25% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.87 г
Глюкоза: 0.73 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.36 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +290.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +169.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion powder Лук репчатый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Лук репчатый Мнение
Калорийность 341kcal 40kcal Onion powder
Белки 10.41g 1.1g Onion powder
Жиры 1.04g 0.1g Onion powder
Витамин C 23.4mg 7.4mg Onion powder
63.92g 7.64g Onion powder
Углеводы 79.12g 9.34g Onion powder
Магний 113mg 10mg Onion powder
Кальций 384mg 23mg Onion powder
Калий 985mg 146mg Onion powder
Железо 3.9mg 0.21mg Onion powder
Сахар 6.63g 4.24g Лук репчатый
Клетчатка 15.2g 1.7g Onion powder
Медь 0.59mg 0.039mg Onion powder
Цинк 4.05mg 0.17mg Onion powder
Фосфор 322mg 29mg Onion powder
Натрий 73mg 4mg Лук репчатый
Витамин A 0IU 2IU Лук репчатый
Витамин E 0.27mg 0.02mg Onion powder
Марганец 1.3mg 0.129mg Onion powder
Селен 14.3µg 0.5µg Onion powder
Витамин B1 0.457mg 0.046mg Onion powder
Витамин B2 0.08mg 0.027mg Onion powder
Витамин B3 0.321mg 0.116mg Onion powder
Витамин B5 0.732mg 0.123mg Onion powder
Витамин B6 0.718mg 0.12mg Onion powder
Витамин K 4.1µg 0.4µg Onion powder
Витамин B9 64µg 19µg Onion powder
Холин 39mg 6.1mg Onion powder
Насыщенные жиры 0.219g 0.042g Лук репчатый
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.013g Onion powder
Полиненасыщенные жиры 0.31g 0.017g Onion powder
Триптофан 0.06mg 0.014mg Onion powder
Треонин 0.14mg 0.021mg Onion powder
Изолейцин 0.14mg 0.014mg Onion powder
Лейцин 0.22mg 0.025mg Onion powder
Лизин 0.49mg 0.039mg Onion powder
Метионин 0.09mg 0.002mg Onion powder
Фенилаланин 0.28mg 0.025mg Onion powder
Валин 0.17mg 0.021mg Onion powder
Гистидин 0.16mg 0.014mg Onion powder
Фруктоза 1.67g 1.29g Onion powder
0.015g Onion powder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion powder Лук репчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion powder
Onion powder vs Чесночный порошок
Чесночный порошок
Onion powder
Onion powder vs Паприка
Паприка
Onion powder
Onion powder vs Кайенский перец
Кайенский перец
Лук репчатый
Лук репчатый vs Лук скорода
Лук скорода
Лук репчатый
Лук репчатый vs Петрушка
Петрушка
Лук репчатый
Лук репчатый vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Onion powder
8%
Лук репчатый
Итоговая оценка минералов
113%
Onion powder
8%
Лук репчатый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук репчатый
Лук репчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion powder
Гликемический индекс продукта Onion powder ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion powder
Onion powder дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion powder
Продукт Onion powder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion powder
Продукт Onion powder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.