Сравнить продукты Луковые кольца и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1905.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +955.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2760% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2965.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 149kcal |
|
| Белки | 4.14g | 6.36g |
|
| Жиры | 14.3g | 0.5g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 31.2mg |
|
| 31.59g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 33.06g |
|
| Магний | 17mg | 25mg |
|
| Кальций | 31mg | 181mg |
|
| Калий | 123mg | 401mg |
|
| Железо | 1.25mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 5.1g | 1g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.1g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.16mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 153mg |
|
| Натрий | 370mg | 17mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 1.672mg |
|
| Селен | 5.6µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0g |
|
| Холин | 10.7mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.113mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
41%
Итоговая оценка минералов
27%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах