Сравнить продукты Луковые кольца и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +541.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Фосфор | 71mg | 283mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 3.22g | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Клетчатка | 2.2g | 8.4g | 25% |
| Магний | 17mg | 109mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.35mg | 14% |
| Углеводы | 33.79g | 71.7g | 13% |
| Цинк | 0.42mg | 1.88mg | 13% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 7.36g | 11% |
| Белки | 4.14g | 9g | 10% |
| Натрий | 370mg | 600mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Калорийность | 276kcal | 436kcal | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.073mg | 0.136mg | 7% |
| Железо | 1.25mg | 1.7mg | 6% |
| Марганец | 0.348mg | 0.487mg | 6% |
| Калий | 123mg | 286mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.187mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.142mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.374mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 2.58g | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.4mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 1.507mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 23g | N/A |
| Жиры | 14.3g | 14.3g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +2798.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.3% |
