Сравнить продукты Луковые кольца и general Mills Cheerios
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1193.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +421.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2553.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1794.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +617.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1454.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1942.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2063.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.25mg | 33.17mg | 399% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.77µg | 282% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 2.39mg | 175% |
| Витамин B9 | 33µg | 714µg | 170% |
| Цинк | 0.42mg | 16.73mg | 148% |
| Марганец | 0.348mg | 3.547mg | 139% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 20.967mg | 123% |
| Витамин A | 0µg | 990µg | 110% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 1.327mg | 95% |
| Фосфор | 71mg | 481mg | 59% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 0.068g | 45% |
| Кальций | 31mg | 401mg | 37% |
| Медь | 0.073mg | 0.385mg | 35% |
| Селен | 5.6µg | 24.9µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 2.432g | 35% |
| Клетчатка | 2.2g | 9.4g | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 1.8µg | 27% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 2.344g | 24% |
| Магний | 17mg | 114mg | 23% |
| Витамин C | 1.6mg | 21.6mg | 22% |
| Витамин D | 0 IU | 136 IU | 17% |
| Витамин D | 0µg | 3.4µg | 17% |
| Белки | 4.14g | 12.09g | 16% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 1.073mg | 16% |
| Калий | 123mg | 641mg | 15% |
| Углеводы | 33.79g | 73.23g | 13% |
| Крахмал | 25.58g | 57.37g | 13% |
| Жиры | 14.3g | 6.73g | 12% |
| Натрий | 370mg | 497mg | 6% |
| Калорийность | 276kcal | 376kcal | 5% |
| Холин | 10.7mg | 26.2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 1.5g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 2.376g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.1mg | 1% |
| Фруктоза | 1.26g | 0.09g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 63.83g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 4.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.167mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.418mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.91mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.366mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.178mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.628mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.586mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1300% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +124.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +142.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
