Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +164.7%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.2%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.9%
Содержит больше СеленСелен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5583.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1046.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1057.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.69µg 195%
Витамин B6 0.117mg 1.56mg 111%
Витамин B2 0.116mg 1.33mg 93%
Железо 1.25mg 8.44mg 90%
Витамин B3 1.349mg 15.62mg 89%
Витамин B1 0.185mg 1.17mg 82%
Витамин A 0µg 678µg 75%
Витамин B9 33µg 313µg 70%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.91g 45%
Цинк 0.42mg 4.69mg 39%
Витамин D 0IU 313IU 39%
Витамин D 0µg 7.8µg 39%
Витамин K 34.1µg 0.6µg 28%
Углеводы 33.79g 86.63g 18%
Жиры 14.3g 2.93g 17%
Марганец 0.348mg 15%
Крахмал 25.58g 11%
Фосфор 71mg 132mg 9%
Селен 5.6µg 10.4µg 9%
Натрий 370mg 553mg 8%
Магний 17mg 45mg 7%
Витамин B5 0.294mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3g 0.6g 6%
Калорийность 276kcal 394kcal 6%
Медь 0.073mg 0.13mg 6%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Насыщенные жиры 2.137g 1.29g 4%
Белки 4.14g 6.01g 4%
Витамин E 0.46mg 0.17mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 31mg 11mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Калий 123mg 142mg 1%
Чистые углеводы 31.59g 83.43g N/A
Сахар 5.1g 31.51g N/A
Транс-жиры 0.053g 0.01g N/A
Холин 10.7mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388.1%
Содержит больше ВодаВода +2991.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +738.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.