Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Red potato

Сравнить продукты Onion rings и Red potato

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Red potato infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Red potato
Red potato
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Марганец +101.2%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +138.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Red potato
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 27% 20% 31% 49% 2% 11% 58% 23% 0%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Марганец +101.2%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +138.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Red potato
Red potato
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +1117.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Red potato
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 42% 18% 12% 30% 21% 49% 21% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +1117.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Red potato
Red potato
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Содержит больше Вода +65.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Red potato
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Содержит больше Вода +65.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Red potato
Red potato
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Red potato
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Red potato
Red potato
Содержит больше Крахмал +68.8%
Содержит больше Сахароза +291.1%
Содержит больше Глюкоза +138.2%
Содержит больше Фруктоза +186.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Red potato
91% 3% 3% 3%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 0.55 г
Фруктоза: 0.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +68.8%
Содержит больше Сахароза +291.1%
Содержит больше Глюкоза +138.2%
Содержит больше Фруктоза +186.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Red potato
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Red potato Мнение
31.59g 17.79g Onion rings
Белки 4.14g 2.3g Onion rings
Жиры 14.3g 0.15g Onion rings
Углеводы 33.79g 19.59g Onion rings
Калорийность 276kcal 89kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 15.15g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.44g Onion rings
Сахар 5.1g 1.43g Red potato
Клетчатка 2.2g 1.8g Onion rings
Кальций 31mg 9mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.7mg Onion rings
Магний 17mg 28mg Red potato
Фосфор 71mg 72mg Red potato
Калий 123mg 545mg Red potato
Натрий 370mg 12mg Red potato
Цинк 0.42mg 0.4mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.174mg Red potato
Марганец 0.348mg 0.173mg Onion rings
Селен 5.6µg Onion rings
Витамин A 0IU 10IU Red potato
Витамин A, RAE 0µg 1µg Red potato
Витамин E 0.46mg 0.08mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 12.6mg Red potato
Витамин B1 0.185mg 0.072mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.05mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.595mg Red potato
Витамин B5 0.294mg 0.341mg Red potato
Витамин B6 0.117mg 0.212mg Red potato
Витамин B9, общий 33µg 27µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 2.8µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.023mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.075mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.074mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.109mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.12mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.035mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.091mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.115mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.039mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Red potato
Насыщенные жиры 2.137g 0.026g Red potato
Мононенасыщенные жиры 3g 0.002g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.043g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Red potato
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Red potato
Red potato vs Картошка
Картошка
Red potato
Red potato vs Батат
Батат
Red potato
Red potato vs Russet potato raw
Russet potato raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
17%
Red potato
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
22%
Red potato

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Red potato - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.