Сравнить продукты Луковые кольца и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1905.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +337.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +414.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +911.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +403.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 149kcal |
|
| Белки | 4.14g | 6.98g |
|
| Жиры | 14.3g | 10.47g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 31.59g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 17mg | 17mg | |
| Кальций | 31mg | 47mg |
|
| Калий | 123mg | 144mg |
|
| Железо | 1.25mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 5.1g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 25.58g | 2.53g |
|
| Фосфор | 71mg | 127mg |
|
| Натрий | 370mg | 509mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.174mg |
|
| Селен | 5.6µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0.284g |
|
| Холин | 10.7mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.07mg |
|
|
| Треонин | 0.15mg |
|
|
| Изолейцин | 0.214mg |
|
|
| Лейцин | 0.35mg |
|
|
| Лизин | 0.151mg |
|
|
| Метионин | 0.081mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.109mg |
|
|
| Фруктоза | 1.26g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.789g | 0.057g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | 0.002g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
27%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Луковые кольца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.845g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах