Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +319.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше СеленСелен +198.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +585%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Sesame chicken DV% diff.
Белки 4.14g 14.33g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Селен 5.6µg 16.7µg 20%
Витамин B3 1.349mg 3.96mg 16%
Витамин B1 0.185mg 0.04mg 12%
Марганец 0.348mg 0.083mg 12%
Витамин B6 0.117mg 0.267mg 12%
Холин 10.7mg 73.3mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Витамин B2 0.116mg 0.225mg 8%
Фосфор 71mg 130mg 8%
Витамин K 34.1µg 27.1µg 6%
Витамин B5 0.294mg 6%
Витамин B9 33µg 8µg 6%
Клетчатка 2.2g 0.7g 6%
Крахмал 25.58g 10.7g 6%
Витамин E 0.46mg 1.31mg 6%
Натрий 370mg 482mg 5%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 6.885g 5%
Цинк 0.42mg 0.91mg 4%
Медь 0.073mg 0.051mg 2%
Углеводы 33.79g 26.88g 2%
Железо 1.25mg 1.09mg 2%
Калий 123mg 204mg 2%
Кальций 31mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3g 3.546g 1%
Фруктоза 1.26g 2.01g 1%
Насыщенные жиры 2.137g 2.41g 1%
Калорийность 276kcal 293kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 1.6mg 1mg 1%
Жиры 14.3g 14.25g 0%
Чистые углеводы 31.59g 26.18g N/A
Сахар 5.1g 15.98g N/A
Транс-жиры 0.053g 0.045g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.789g 0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g 0.039g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +246.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~6.885g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +139.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +569.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.