Сравнить продукты Луковые кольца и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +829.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
| Содержит больше МедьМедь | +1249.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +404% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 0.985mg | 101% |
| Фосфор | 71mg | 345mg | 39% |
| Магний | 17mg | 158mg | 34% |
| Марганец | 0.348mg | 1.034mg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Цинк | 0.42mg | 3.22mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 12.53g | 24% |
| Железо | 1.25mg | 3.05mg | 23% |
| Жиры | 14.3g | 29.4g | 23% |
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.462mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 4.712mg | 21% |
| Белки | 4.14g | 13.8g | 19% |
| Калий | 123mg | 685mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 5.55g | 16% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.298mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 9.65g | 13% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.895mg | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Витамин B9 | 33µg | 71µg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Калорийность | 276kcal | 462kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Натрий | 370mg | 229mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.198mg | 6% |
| Кальций | 31mg | 78mg | 5% |
| Углеводы | 33.79g | 44.9g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.59g | 44.9g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.166mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.482mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.515mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.658mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.658mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.357mg | 0% |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
27%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Луковые кольца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах