Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Батат

Сравнить продукты Onion rings и Батат

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Батат
Батат
Содержит больше Железо +81.2%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Медь +120.5%
Содержит больше Марганец +42.8%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Содержит больше Железо +81.2%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Медь +120.5%
Содержит больше Марганец +42.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Батат
Батат
Содержит больше Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +1382.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.3%
Содержит больше Витамин C +1125%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +1382.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.3%
Содержит больше Витамин C +1125%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.106

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +63.2%
Содержит больше Вода +63.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +63.2%
Содержит больше Вода +63.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Батат
Батат
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
2
Батат
Батат
Содержит больше Крахмал +262.8%
Содержит больше Глюкоза +129.8%
Содержит больше Фруктоза +152%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +29.5%
Содержит больше Мальтоза +372.7%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Батат
52% 17% 4% 4% 23%
Крахмал: 7.05 г
Сахароза: 2.28 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +262.8%
Содержит больше Глюкоза +129.8%
Содержит больше Фруктоза +152%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +29.5%
Содержит больше Мальтоза +372.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Батат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Батат Мнение
31.59g 17.41g Onion rings
Белки 4.14g 2.01g Onion rings
Жиры 14.3g 0.15g Onion rings
Углеводы 33.79g 20.71g Onion rings
Калорийность 276kcal 90kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 7.05g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.5g Onion rings
Сахар 5.1g 6.48g Onion rings
Клетчатка 2.2g 3.3g Батат
Кальций 31mg 38mg Батат
Железо 1.25mg 0.69mg Onion rings
Магний 17mg 27mg Батат
Фосфор 71mg 54mg Onion rings
Калий 123mg 475mg Батат
Натрий 370mg 36mg Батат
Цинк 0.42mg 0.32mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.161mg Батат
Марганец 0.348mg 0.497mg Батат
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 19218IU Батат
Витамин A, RAE 0µg 961µg Батат
Витамин E 0.46mg 0.71mg Батат
Витамин C 1.6mg 19.6mg Батат
Витамин B1 0.185mg 0.107mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.106mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.487mg Батат
Витамин B5 0.294mg 0.884mg Батат
Витамин B6 0.117mg 0.286mg Батат
Витамин B9, общий 33µg 6µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 2.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.04mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.107mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.07mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.118mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.084mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.037mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.114mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.11mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.039mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Батат
Насыщенные жиры 2.137g 0.052g Батат
Мононенасыщенные жиры 3g 0.002g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.092g Onion rings
0.003g 0g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
120%
Батат
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
25%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.