Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Восковая тыква

Сравнить продукты Onion rings и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
8
:
2
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Кальций +63.2%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1950%
Содержит больше Медь +217.4%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +45.2%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Восковая тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Кальций +63.2%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1950%
Содержит больше Медь +217.4%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
8
:
1
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +560%
Содержит больше Витамин C +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Восковая тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +560%
Содержит больше Витамин C +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Белки +935%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1026.3%
Содержит больше Другое +366.7%
Содержит больше Вода +107.2%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Восковая тыква
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +935%
Содержит больше Жиры +7050%
Содержит больше Углеводы +1026.3%
Содержит больше Другое +366.7%
Содержит больше Вода +107.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Восковая тыква
Восковая тыква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8008.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8673.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Восковая тыква
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8008.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8673.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Восковая тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Восковая тыква Мнение
31.59g 0.1g Onion rings
Белки 4.14g 0.4g Onion rings
Жиры 14.3g 0.2g Onion rings
Углеводы 33.79g 3g Onion rings
Калорийность 276kcal 13kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Восковая тыква
Клетчатка 2.2g 2.9g Восковая тыква
Кальций 31mg 19mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.4mg Onion rings
Магний 17mg 10mg Onion rings
Фосфор 71mg 19mg Onion rings
Калий 123mg 6mg Onion rings
Натрий 370mg 111mg Восковая тыква
Цинк 0.42mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.073mg 0.023mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.058mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 13mg Восковая тыква
Витамин B1 0.185mg 0.04mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.11mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.4mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.133mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.035mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 5µg Onion rings
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.002mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.009mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.003mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Восковая тыква
Насыщенные жиры 2.137g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 3g 0.037g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.087g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Восковая тыква
Восковая тыква vs Тыква
Тыква
Восковая тыква
Восковая тыква vs Дыня
Дыня
Восковая тыква
Восковая тыква vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.