Сравнить продукты Луковые кольца и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10501.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 65kcal |
|
| Белки | 4.14g | 2.86g |
|
| Жиры | 14.3g | 0.15g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.2mg |
|
| 31.59g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 13.09g |
|
| Магний | 17mg | 22mg |
|
| Кальций | 31mg | 25mg |
|
| Калий | 123mg | 169mg |
|
| Железо | 1.25mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 5.1g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 4.4g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 51mg |
|
| Натрий | 370mg | 35mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4277IU |
|
| Витамин A | 0µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.379mg |
|
| Селен | 5.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 23.5µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0g |
|
| Холин | 10.7mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.12mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.073mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
27%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах