Сравнить продукты Луковые кольца и пико-де-гальо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 51% | |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Жиры | 14.3g | 0g | 22% |
| Железо | 1.25mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.348mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.185mg | 15% | |
| Калорийность | 276kcal | 31kcal | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Фосфор | 71mg | 10% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.117mg | 9% | |
| Белки | 4.14g | 0g | 8% |
| Углеводы | 33.79g | 9.38g | 8% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.349mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.294mg | 6% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Калий | 123mg | 4% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Натрий | 370mg | 469mg | 4% |
| Кальций | 31mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 3.8mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 0g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | N/A | |
| Вес 100 калорий | 36g | 323g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 31.59g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
