Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Топинамбур

Сравнить продукты Onion rings и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
5
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +480%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +172%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +91.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Топинамбур
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Марганец +480%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +172%
Содержит больше Калий +248.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +91.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин K +34000%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Топинамбур
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин K +34000%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +142900%
Содержит больше Углеводы +93.8%
Содержит больше Вода +68.2%
Содержит больше Другое +81.4%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Топинамбур
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +107%
Содержит больше Жиры +142900%
Содержит больше Углеводы +93.8%
Содержит больше Вода +68.2%
Содержит больше Другое +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Топинамбур
80% 20%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Топинамбур Мнение
31.59g 15.84g Onion rings
Белки 4.14g 2g Onion rings
Жиры 14.3g 0.01g Onion rings
Углеводы 33.79g 17.44g Onion rings
Калорийность 276kcal 73kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 9.6g Onion rings
Клетчатка 2.2g 1.6g Onion rings
Кальций 31mg 14mg Onion rings
Железо 1.25mg 3.4mg Топинамбур
Магний 17mg 17mg
Фосфор 71mg 78mg Топинамбур
Калий 123mg 429mg Топинамбур
Натрий 370mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.42mg 0.12mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.14mg Топинамбур
Марганец 0.348mg 0.06mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 20IU Топинамбур
Витамин A, RAE 0µg 1µg Топинамбур
Витамин E 0.46mg 0.19mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 4mg Топинамбур
Витамин B1 0.185mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.116mg 0.06mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.3mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.117mg 0.077mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 13µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Топинамбур
Насыщенные жиры 2.137g 0g Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 3g 0.004g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.001g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Топинамбур
Топинамбур vs Артишок
Артишок
Топинамбур
Топинамбур vs Брокколи
Брокколи
Топинамбур
Топинамбур vs Китайская капуста
Китайская капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.