Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Тыква

Сравнить продукты Onion rings и Тыква

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Тыква
Тыква
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +119.3%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Марганец +291%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +87%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +119.3%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Марганец +291%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит больше Калий +87%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Тыква
Тыква
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +226.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин K +4162.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +496.8%
Содержит больше Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3 +226.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин K +4162.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин C +193.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Белки +475%
Содержит больше Жиры +20328.6%
Содержит больше Углеводы +589.6%
Содержит больше Другое +125.8%
Содержит больше Вода +102%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +475%
Содержит больше Жиры +20328.6%
Содержит больше Углеводы +589.6%
Содержит больше Другое +125.8%
Содержит больше Вода +102%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +190725%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Тыква
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +190725%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Тыква Мнение
31.59g 3.8g Onion rings
Белки 4.14g 0.72g Onion rings
Жиры 14.3g 0.07g Onion rings
Углеводы 33.79g 4.9g Onion rings
Калорийность 276kcal 20kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 2.08g Тыква
Клетчатка 2.2g 1.1g Onion rings
Кальций 31mg 15mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.57mg Onion rings
Магний 17mg 9mg Onion rings
Фосфор 71mg 30mg Onion rings
Калий 123mg 230mg Тыква
Натрий 370mg 1mg Тыква
Цинк 0.42mg 0.23mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.091mg Тыква
Марганец 0.348mg 0.089mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин A 0IU 5755IU Тыква
Витамин A, RAE 0µg 288µg Тыква
Витамин E 0.46mg 0.8mg Тыква
Витамин C 1.6mg 4.7mg Тыква
Витамин B1 0.185mg 0.031mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.078mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.413mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.201mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.044mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 9µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.8µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.009mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.021mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.023mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.034mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.039mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.008mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.023mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.025mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.011mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Тыква
Насыщенные жиры 2.137g 0.037g Тыква
Мононенасыщенные жиры 3g 0.009g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.004g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.