Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Чайот съедобный

Сравнить продукты Onion rings и Чайот съедобный

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Чайот съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Чайот съедобный
Чайот съедобный
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +267.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +294.4%
Содержит больше Марганец +84.1%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +68.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Чайот съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +267.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Фосфор +294.4%
Содержит больше Марганец +84.1%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +68.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
2
Чайот съедобный
Чайот съедобный
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин K +731.7%
Содержит больше Витамин C +381.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.8%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Чайот съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин K +731.7%
Содержит больше Витамин C +381.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Чайот съедобный
Чайот съедобный
Содержит больше Белки +404.9%
Содержит больше Жиры +10900%
Содержит больше Углеводы +649.2%
Содержит больше Другое +366.7%
Содержит больше Вода +103.2%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Чайот съедобный
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +404.9%
Содержит больше Жиры +10900%
Содержит больше Углеводы +649.2%
Содержит больше Другое +366.7%
Содержит больше Вода +103.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Чайот съедобный
Чайот съедобный
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13291.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Чайот съедобный
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13291.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Чайот съедобный Мнение
31.59g 2.81g Onion rings
Белки 4.14g 0.82g Onion rings
Жиры 14.3g 0.13g Onion rings
Углеводы 33.79g 4.51g Onion rings
Калорийность 276kcal 19kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 1.66g Чайот съедобный
Клетчатка 2.2g 1.7g Onion rings
Кальций 31mg 17mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.34mg Onion rings
Магний 17mg 12mg Onion rings
Фосфор 71mg 18mg Onion rings
Калий 123mg 125mg Чайот съедобный
Натрий 370mg 2mg Чайот съедобный
Цинк 0.42mg 0.74mg Чайот съедобный
Медь 0.073mg 0.123mg Чайот съедобный
Марганец 0.348mg 0.189mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.2µg Onion rings
Витамин E 0.46mg 0.12mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 7.7mg Чайот съедобный
Витамин B1 0.185mg 0.025mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.029mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.47mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.249mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.076mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 93µg Чайот съедобный
Витамин K 34.1µg 4.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.011mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.04mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.044mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.077mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.039mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.001mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.047mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.063mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.015mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Чайот съедобный
Насыщенные жиры 2.137g 0.028g Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 3g 0.01g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.057g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Чайот съедобный
Чайот съедобный vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Чайот съедобный
Чайот съедобный vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Чайот съедобный
Чайот съедобный vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
14%
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
13%
Чайот съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.