Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +198.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +391.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.66% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 12% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1645.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +331%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion soup Томатный суп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Томатный суп Мнение
Калорийность 46kcal 32kcal Onion soup
Белки 3.06g 0.71g Onion soup
Жиры 1.42g 0.21g Onion soup
Витамин C 1mg 6.3mg Томатный суп
5.98g 6.95g Томатный суп
Углеводы 6.68g 7.45g Томатный суп
Магний 2mg 7mg Томатный суп
Кальций 22mg 8mg Onion soup
Калий 56mg 275mg Томатный суп
Железо 0.55mg 0.29mg Onion soup
Сахар 2.72g 4.03g Onion soup
Клетчатка 0.7g 0.5g Onion soup
Медь 0.1mg 0.029mg Onion soup
Цинк 0.5mg 0.09mg Onion soup
Фосфор 9mg 15mg Томатный суп
Натрий 516mg 186mg Томатный суп
Витамин A 11IU 192IU Томатный суп
Витамин A, RAE 3µg 10µg Томатный суп
Витамин E 0.22mg 0.17mg Onion soup
Марганец 0.2mg 0.067mg Onion soup
Селен 3.5µg 1.5µg Onion soup
Витамин B1 0.027mg 0.02mg Onion soup
Витамин B2 0.02mg 0.007mg Onion soup
Витамин B3 0.49mg 0.42mg Onion soup
Витамин B6 0.04mg 0.042mg Томатный суп
Витамин K 0.4µg 1.5µg Томатный суп
Витамин B9 12µg 0µg Onion soup
Холин 4mg 6.3mg Томатный суп
Насыщенные жиры 0.21g 0.056g Томатный суп
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.067g Onion soup
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.077g Onion soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion soup Томатный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Onion soup
5%
Томатный суп
Итоговая оценка минералов
20%
Onion soup
10%
Томатный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion soup
Гликемический индекс продукта Onion soup ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.