Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше КалийКалий +664.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +3044.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Cheese sauce DV% diff.
Натрий 516mg 3202mg 117%
Витамин B2 0.02mg 0.678mg 51%
Фосфор 9mg 283mg 39%
Насыщенные жиры 0.21g 8.44g 37%
Витамин B9 12µg 134µg 31%
Витамин B5 0mg 1.499mg 30%
Жиры 1.42g 18.33g 26%
Калорийность 46kcal 438kcal 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Кальций 22mg 204mg 18%
Углеводы 6.68g 60.52g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 6.868g 16%
Витамин B1 0.027mg 0.211mg 15%
Витамин B3 0.49mg 2.399mg 12%
Калий 56mg 428mg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.182mg 11%
Белки 3.06g 7.68g 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Селен 3.5µg 6%
Марганец 0.2mg 0.052mg 6%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Цинк 0.5mg 1.11mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.983g 3%
Медь 0.1mg 0.085mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Клетчатка 0.7g 1g 1%
Холин 4mg 1%
Железо 0.55mg 0.5mg 1%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 5.98g 59.52g N/A
Сахар 2.72g 10.26g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ВодаВода +2184.4%
Содержит больше БелкиБелки +151%
Содержит больше ЖирыЖиры +1190.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +806%
Содержит больше ДругоеДругое +289.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.