Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Chicken gravy

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Chicken gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3% 3.7% 3.4% 6.3% 2.2% 8.6% 51% 2% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.1%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +775%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.66% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 2% 0% 6% 12% 5.3% 8.6% 5.8% 0% 1.5% 1.5% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~3.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
3% 5% 90%
Белки: 0.71 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 5.29 г
Вода: 90.3 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +331%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
31% 50% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion soup Chicken gravy
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Chicken gravy Мнение
Калорийность 46kcal 48kcal Chicken gravy
Белки 3.06g 0.71g Onion soup
Жиры 1.42g 2.62g Chicken gravy
Витамин C 1mg 0mg Onion soup
5.98g 5.19g Onion soup
Углеводы 6.68g 5.29g Onion soup
Холестерин 0mg 5mg Onion soup
Магний 2mg 3mg Chicken gravy
Кальций 22mg 10mg Onion soup
Калий 56mg 42mg Onion soup
Железо 0.55mg 0.09mg Onion soup
Сахар 2.72g 0.3g Chicken gravy
Клетчатка 0.7g 0.1g Onion soup
Медь 0.1mg 0.019mg Onion soup
Цинк 0.5mg 0.08mg Onion soup
Крахмал 4.89g Chicken gravy
Фосфор 9mg 20mg Chicken gravy
Натрий 516mg 389mg Chicken gravy
Витамин A 11IU 3IU Onion soup
Витамин A 3µg 1µg Onion soup
Витамин E 0.22mg 0.1mg Onion soup
Марганец 0.2mg 0.015mg Onion soup
Селен 3.5µg 0.4µg Onion soup
Витамин B1 0.027mg 0.024mg Onion soup
Витамин B2 0.02mg 0.053mg Chicken gravy
Витамин B3 0.49mg 0.285mg Onion soup
Витамин B5 0mg 0.143mg Chicken gravy
Витамин B6 0.04mg 0.025mg Onion soup
Витамин K 0.4µg 0.6µg Chicken gravy
Витамин B9 12µg 2µg Onion soup
Транс-жиры 0.011g Onion soup
Холин 4mg 3.7mg Onion soup
Насыщенные жиры 0.21g 0.639g Onion soup
Мононенасыщенные жиры 0.61g 1.027g Chicken gravy
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.407g Onion soup
0.02g Chicken gravy
0.002g Chicken gravy
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Chicken gravy
Омега 6 - линолевая кислота 0.377g Chicken gravy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion soup Chicken gravy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Onion soup
3%
Chicken gravy
Итоговая оценка минералов
20%
Onion soup
8%
Chicken gravy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion soup
Продукт Onion soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gravy
Chicken gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gravy
Chicken gravy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Chicken gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.