Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1172.7%
Содержит больше КалийКалий +367.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит больше ФосфорФосфор +2155.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +74.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Onion gravy DV% diff.
Натрий 516mg 4186mg 160%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B2 0.02mg 0.4mg 29%
Фосфор 9mg 203mg 28%
Кальций 22mg 280mg 26%
Клетчатка 0.7g 6g 21%
Витамин B3 0.49mg 3.7mg 20%
Углеводы 6.68g 67.64g 20%
Витамин B1 0.027mg 0.2mg 14%
Калорийность 46kcal 322kcal 14%
Белки 3.06g 9g 12%
Марганец 0.2mg 0.4mg 9%
Медь 0.1mg 0.17mg 8%
Насыщенные жиры 0.21g 1.86g 8%
Магний 2mg 34mg 8%
Витамин C 1mg 7mg 7%
Железо 0.55mg 1mg 6%
Калий 56mg 262mg 6%
Витамин B9 12µg 31µg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.1mg 5%
Селен 3.5µg 6.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.14g 3%
Цинк 0.5mg 0.88mg 3%
Витамин B5 0mg 0.1mg 2%
Жиры 1.42g 3g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Холин 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.9g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 5.98g 61.64g N/A
Сахар 2.72g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1880.5%
Содержит больше БелкиБелки +194.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +912.6%
Содержит больше ДругоеДругое +542.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.