Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Spaghetti sauce

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Spaghetti sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +421.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Spaghetti sauce DV% diff.
Медь 0.1mg 11%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.12mg 8%
Калий 56mg 292mg 7%
Селен 3.5µg 6%
Белки 3.06g 1.2g 4%
Железо 0.55mg 0.9mg 4%
Натрий 516mg 590mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин C 1mg 3.9mg 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Цинк 0.5mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.49mg 0.73mg 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Фосфор 9mg 25mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 6.68g 8.7g 1%
Жиры 1.42g 0.9g 1%
Холин 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.21g 1%
Калорийность 46kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 5.98g 8.7g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 2.72g 4.7g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.21g 0.162g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.51g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +155%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.