Луковый суп или суп из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты луковый суп и суп из индейки?
- Суп из индейки содержит больше калорий, чем луковый суп. В то время как суп из индейки содержит 57 калорий, луковый суп содержит только 46 калорий.
- Суп из индейки имеет больше витамина A, витамина B12, витамина B5, витамина B6 и витамина B3 чем луковый суп.
- Суп из индейки обеспечивает вас на 60% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем луковый суп.
Soup, onion, canned, condensed и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.9µg | 38% |
| Витамин A | 3µg | 152µg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.39mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.52mg | 6% |
| Натрий | 516mg | 391mg | 5% |
| Фосфор | 9mg | 44mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.1mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.9mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Железо | 0.55mg | 0.81mg | 3% |
| Белки | 3.06g | 4.33g | 3% |
| Калий | 56mg | 153mg | 3% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.045mg | 2% |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.21g | 0.52g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 1.42g | 1.87g | 1% |
| Углеводы | 6.68g | 5.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.98g | 5.96g | N/A |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.72g | N/A | |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.61g | 0.75g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.53g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.218mg | 0% | |
| Лейцин | 0.331mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.177mg | 0% | |
| Валин | 0.234mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23% |
